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Für Frauen, die sich endlich wieder stark fühlen wollen
7 Gründe für Kreatin in der Perimenopause
Ab 30 verliert dein Körper jedes Jahr an Muskelmasse. Was helfen kann? Kreatin! Es wird seit 40 Jahren erforscht. Eines der am besten untersuchten Supplements der Welt! Mehr als 100.000 Frauen nehmen es schon täglich – und profitieren von den unzähligen Benefits.
1: Ein definierter Körper
Kennst du das? Du schaust morgens in den Spiegel und fühlst dich unwohl. Dein Bauch fühlt sich immer weicher an, immer labbriger, immer dicker. Ab 30 verliert dein Körper jedes Jahr an Muskelmasse – wenn du nichts dagegen tust.
Kreatin arbeitet genau dort, wo Definition und Form entstehen: in der Muskelzelle. In Kombi mit Krafttraining hilft es dir, Muskeln aufzubauen.
Zeit, dir deinen Wohlfühl-Körper zurückzuholen.
2: Mehr Kraft
Die Wasserkiste in den vierten Stock. Das Kind, das plötzlich getragen werden will. Die letzte Wiederholung, bei der vorher Schluss war.
Studien zeigen, dass Kreatin beim Strength Training im Fitnessstudio deine Muskulatur stärken kann.
Let's become strong!
3: Für deine Hormone
Irgendwann Mitte 30 fängt es an. Dein Schlaf wird schlechter, du bist schneller genervt, und dieselbe Woche fühlt sich anstrengender an als vor zwei Jahren. Dabei hat sich doch eigentlich nichts verändert?
In dieser Phase reden die Hormone mit. Vitamin B6 unterstützt deine Hormontätigkeit und steckt in jedem Aenders Kreatin-Stick.
Perimenopause kann kommen – wir sind vorbereitet!
4: Straffe Haut
Kollagen ist das Gerüst, das die Haut straff hält. Ab Mitte 30 baut der Körper davon weniger auf.
Vitamin C ist der Nährstoff, den er für die Kollagenbildung braucht – ohne ihn läuft sie nicht. Dazu Zink, das bei Haut, Haaren und Nägeln mitspielt. Beides ist in jedem Stick.
Straffe Haut fängt eine Schicht tiefer an als jede Creme.
5: Müdigkeit? War gestern!
20:30 Uhr. Die Kinder schlafen, die Küche steht noch da, und du sitzt auf dem Sofa und weißt schon: heute passiert nichts mehr.
B12, B6, Folsäure und Vitamin C sind die Nährstoffe, bei denen es genau um diese Müdigkeit geht. Alle vier sind mit im Stick – ohne dass dafür sechs Dosen im Schrank stehen müssen.
Ersetze den 3. Kaffee durch einen Stick.
6: Keine Wassereinlagerungen
Der Gedanke kommt fast immer: Macht Kreatin nicht aufgeschwemmt? Die Sorge stammt aus dem Bodybuilding, aus Zeiten mit sogenannten "Ladephasen" mit 20g Kreatin am Tag.
Die Lösung? Kreatin-Sticks mit 3g am Tag, ganz ohne Ladephase. Neuste Studien zeigen, dass dann keine Wassereinlagerungen entstehen.
Definiert statt aufgeschwemmt.
7: Für Frauen entwickelt
Kreatin wurde jahrzehntelang an Männern erforscht und in großen Eimern mit Cookie-Geschmack verkauft. Wir Frauen? Kamen darin kaum vor.
Aenders Daily ist von Anfang an für dich dosiert, entwickelt mit einer Ernährungswissenschaftlerin. Frauen haben von Natur aus geringere Kreatin-Speicher, und über die Ernährung kommt nicht sehr viel dazu.
Die ersten Kreatin-Sticks speziell für Frauen.
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Das wichtigste bei Kreatin: Nimm es täglich! Deswegen bekommst du 25% Rabatt auf die 3-Monats-Routine.
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Ein Paket enthält 30 Sticks à 4,2g für einen Monat. Rabatt wird im Checkout automatisch abgezogen.
Was ist Aenders Daily Kreatin?
Kreatin ist der Energiespeicher deiner Muskeln 💪🏼
Studien zeigen: Ab 30 verliert dein Körper jedes Jahr an Muskelmasse.
Fang an, etwas dagegen zu tun!
Das macht die Kreatin-Sticks von Aenders so besonders:
💪🏼 3g Kreatin und essentielle Vitamine
Aenders Daily kombiniert 3g Kreatin mit wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin B12, Vitamin C, Biotin, Zink und vielen mehr.
Wir legen Wert auf eine cleane Rezeptur – OHNE Süßungsmittel, Zucker, Aroma- und Füllstoffe.
Mit Ernährungswissenschaftlerin Dr. Dorothea Portius entwickelt.
✅ Keine Wassereinlagerungen
Der Mythos hält sich hartnäckig: Kreatin wprde Wasser im Körper einlagern. Dabei ist das längst veraltet!
Woher kommt das?
Ganz einfach: Bodybuilder und Männer im Fitnessstudio haben früher oft sogenannte "Ladephasen" gemacht, bei denen sie bis zu 20g Kreatin pro Tag(!) genommen haben. Das kann zusätzliches Wasser in der Muskulatur einlagern.
Neuere Studien zeigen:
Wenn du 3g pro Tag nimmst, führt das NICHT zu Wassereinlagerungen. Du kannst Aenders Daily also ganz beruhigt täglich einnehmen, ohne Angst zu haben, dass du aufschwemmst.
👩🏼 Speziell für Frauen jeden Alters
Der Großteil der Kreatin-Forschung wurde an Männern gemacht. Dabei haben Frauen von Natur aus kleinere Kreatinspeicher, und die bewegen sich über den Zyklus und in den Wechseljahren.
Genau dafür gibt es Aenders Daily – entwickelt mit Ernährungswissenschaftlerin Dr. Dorothea Portius, für Frauen in jeder Lebensphase.
🍑 Definierte Muskeln (statt breitem Kreuz)
Kreatin versorgt deine Muskelzellen mit Energie. Studien zeigen, dass Kreatin in Kombi mit Krafttraining Muskeln aufbauen kann.
Du bist über 30? Dann los!
Dreh den Effekt um und stärke deine Muskulatur.
🧳 Praktisch verpackt in Sticks – ideal für unterwegs
Die Anwendung ist super easy:
1 Stick in deinem Lieblingsgetränk auflösen – fertig!
Ob zu Hause, im Büro, beim Sport oder auf Reisen: Du kannst die Sticks überall mit hin nehmen.
Eine Packung enthält 30 exakt dosierte Tagesportionen für einen ganzen Monat. Kein Abmessen, kein Rechnen. Stattdessen eine klare Routine, die sich unkompliziert in den Alltag einfügt.
🧪 Wissenschaftlich fundiert
Kreatin-Monohydrat gehört zu den am besten untersuchten Inhaltsstoffen. Aenders Daily enthält genau die richtige Menge, um dich jeden Tag mit 3g reinem Kreatin zu versorgen – was bei einer regelmäßigen Einnahme die körperliche Leistung steigert¹.
Für die Entwicklung der Rezeptur haben wir uns Ernährungswissenschaftlerin und Female Health Expertin Dr. Dorothea Portius ins Boot geholt. Mit ihr zusammen haben wir eine Formulierung entwickelt, die optimal auf den weiblichen Körper abgestimmt ist.
Deine neue Routine: einfacher geht nicht
Ein Stick Aenders Daily versorgt dich mit Kreatin, Vitamin C, B12 und B6, Folsäure, L-Theanin, Biotin und Zink.
So einfach geht's:
Einfach einen Stick in deinem Getränk auflösen – fertig!
Bonus-Tipp:
Mixe den Inhalt deines Sticks doch einfach in deinen Shake, deinen Joghurt oder deinen Matcha.
Von Frauen für Frauen:
Mit Dr. Portius entwickelt
„Aenders Daily bietet eine einzigartige, hochwertige Formulierung mit sorgfältig ausgewählten Mikronährstoffen. Es lässt sich problemlos in den Alltag integrieren – für jede Frau, jeden Tag.“
Dr. Dorothea Portius,
Female Health Expertin, Ernährungswissenschaftlerin & Autorin
Warum unser Kreatin für Frauen den Unterschied macht
Eine Routine, die einfach zu dir passt:
Ein Stick täglich versorgt dich mit Kreatin und sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen.
Kreatin
Kreatin ist eine körpereigene Verbindung, die in den Muskelzellen vorkommt und dort an der Energieversorgung beteiligt ist – besonders dann, wenn dein Körper Leistung abruft. Jeder Stick enthält genau die Menge an Kreatin-Monohydrat, die deinen Körper mit einer Tagesdosis von 3 g reinem Kreatin versorgt.
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.*
*Zugelassene gesundheitsbezogene Angabe gemäß EU-Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 / EU-Register.
L-Theanin
L-Theanin ist eine natürliche Aminosäure, die vor allem in den Blättern der Teepflanze (Camellia sinensis) vorkommt. Sie ist in Matcha und grünem Tee enthalten.
Vitamin B6
Vitamin B6 ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt.
Es trägt u.a.
- zu einem normalen Energiestoffwechsel,
- zur normalen Funktion des Nervensystems,
- zur normalen Funktion des Immunsystems,
- zur Bildung roter Blutkörperchen und
- zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Zudem trägt Vitamin B6 zur Regulierung der Hormontätigkeit sowie zu einem normalen Homocystein-, Protein- und Glykogenstoffwechsel bei. Studien zeigen, dass erhöhte Homocysteinwerte in Zusammenhang mit Ereignissen wie Venenthrombosen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen stehen können (den Heijer et al., 1998; Wald et al., 2002). Vitamin B6 ist an Stoffwechsel-Prozessen beteiligt, die dabei helfen dabei, Homocystein in andere Stoffwechselprodukte umzuwandeln (Strain et al., 2004).
Disclaimer: Diese Angaben beziehen sich auf die in den Studien beschriebenen Zusammenhänge.
Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben gemäß EU-Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 / EU-Register.
Vitamin B12
Vitamin B12 kommt fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vor. Daher ist es besonders für Veganerinnen und Vegetarierinnen wichtig, auf eine ausreichende Versorgung zu achten.
Es trägt u.a.
- zu einem normalen Energiestoffwechsel,
- zu normaler psychischer Funktion,
- zur normalen Funktion des Nervensystems,
- zur normalen Funktion des Immunsystems,
- zur Bildung roter Blutkörperchen und
- zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben gemäß EU-Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 / EU-Register.
Biotin
Biotin (Vitamin B7) kommt vor allem in tierischen Lebensmitteln vor. Insbesondere Frauen, die vegetarisch oder vegan leben oder nur wenig Fleisch und Fisch essen, sollten auf eine ausreichende Zufuhr achten. Auch bestimmte Lebensumstände – wie Stress oder einseitige Ernährung – können den Bedarf erhöhen oder die Aufnahme beeinträchtigen.
Biotin trägt u.a.
- zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Schleimhäute,
- zu einem normalen Energiestoffwechsel,
- zur normalen Funktion des Nervensystems,
- zu einer normalen psychischen Funktion,
- zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.
Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben gemäß EU-Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 / EU-Register.
Folsäure
Folsäure (Vitamin B9) kommt u.a. in Lebensmitteln wie Hülsenfrüchten, grünem Blattgemüse (z.B. Spinat) und Vollkornprodukten vor. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung berichten, dass viele Frauen in Deutschland Folsäure nicht in Höhe der empfohlenen Tageszufuhr zu sich nehmen (DGE, 2025).
Folsäure trägt u.a.
- zu einer normalen Blutbildung,
- zu einer normalen Funktion des Immunsystems,
- zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung,
- zu einer normalen psychischen Funktion bei.
Zudem spielt sie eine Rolle bei der Zellteilung und trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei.
Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben gemäß EU-Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 / EU-Register.
Vitamin C
Vitamin C trägt u.a.
- zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Haut, Knochen, Knorpel, Zahnfleisch und Zähnen,
- zu einer normalen Funktion des Immunsystems,
- zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen Funktion des Nervensystems,
- zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und
- dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und die Eisenaufnahme zu erhöhen.
Da Vitamin C wasserlöslich ist und der Körper es nicht speichern kann, ist eine regelmäßige Zufuhr über die Ernährung oder Nahrungsergänzung sinnvoll – insbesondere bei erhöhter körperlicher oder mentaler Belastung.
Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben gemäß EU-Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 / EU-Register.
Zink
Zink ist ein Mineralstoff und trägt u.a.
- zu einer normalen Funktion des Immunsystems,
- zur Erhaltung normaler Haut, Haare, Nägel und Knochen,
- zu einer normalen Sehkraft,
- zur normalen Fruchtbarkeit und Reproduktion und
- dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Da Zink in besonders hohen Mengen in Fleisch, Fisch und Milchprodukten vorkommt, ist eine ergänzende Zufuhr insbesondere für Veganerinnen und Vegetarierinnen sinnvoll. Auch in Phasen erhöhter Belastung oder bei unausgewogener Ernährung kann der Bedarf steigen.
Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben gemäß EU-Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 / EU-Register.
Natrium
Natrium ist ein natürlicher Mineralstoff, der in Form von Natriumbicarbonat im Aenders Daily enthalten ist. Es "puffert" die Formulierung und hilft, das Pulver gleichmäßig löslich zu machen. Das sorgt für einen milderen Geschmack und lässt sich angenehmer einnehmen.
Wir helfen Frauen, die gesündeste, stärkste und selbstbewussteste Version ihrer selbst zu werden.
Caro & Kaddi, Gründerinnen von Aenders