Creatine+ · Kreatin-Sticks für Frauen
Gute Haltung
kommt von innen.
Stärke deine Muskeln.
Du hast alles probiert, aber nichts hilft?
Hier kommt der einfachste Trick für starke Muskeln – und eine gute Haltung.
- 3g Kreatin pro Stick, ohne Ladephase
- Mit Vitamin C, B6, B12, Folsäure, Biotin und Zink
- Geschmack: Pfirsich oder Neutral, ohne Süßungsmittel
Kathrin Ridder, Gründerin von Aenders · trainiert 2× pro Woche Rücken
Der Vergleich
Von außen gehalten.
Oder von innen getragen.
Von außen
- Haltungsgurt
- Stuhlkissen
- Erinnerungs-Apps
Hält zehn Minuten. Dann sitzt du wieder krumm.
Von innen
- Rücken- und Rumpfmuskulatur
- 2× pro Woche Krafttraining
- Eine Routine, die bleibt
Trägt dich auch dann, wenn du nicht dran denkst.
Was ab 30 passiert
Muskelmasse nimmt ab
Ab etwa 30 nimmt unsere Muskelmasse jedes Jahr ab, wenn wir nichts dagegen tun.² Dazu kommen Stunden am Laptop und am Handy, oft in schlechter Haltung. Die Muskeln, die uns aufrecht halten, haben dann wenig zu tun.
Die gute Nachricht: Muskeln reagieren auf Training. In jedem Alter. Darum setzt du genau da an.
Krafttraining für den Rücken
Zweimal pro Woche reicht für den Anfang: Rudern, Latzug, Face Pulls, Rückenstrecker. Im Studio, beim Pilates oder zu Hause mit dem Band.
3g Kreatin am Tag
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.³ Die Wirkung stellt sich bei 3g am Tag ein. Genau so viel steckt in einem Stick.
Dranbleiben
Bei 3g am Tag sind deine Kreatinspeicher nach rund 4 Wochen gefüllt.⁴ Ein Gadget hält zehn Minuten. Eine Routine hält Jahre.
Ehrlich gesagt: Kreatin ersetzt kein Training. Aber es ist der perfekte Begleiter.
Kathrin Ridder, 32, Gründerin von Aenders
„Früher hab ich Ballett getanzt. Dann kamen Laptop, Handy und viele Jahre am Schreibtisch. Ich habe alles probiert, nichts hat langfristig geholfen. Bis ich die Sache von innen angegangen bin: zweimal die Woche Rückentraining, jeden Tag ein Stick Kreatin. Heute mag ich mich wieder auf Fotos.“
Aenders Creatine+
Alles drin.
Nichts Unnötiges.
- Kreatin3g Kreatin-Monohydrat pro Stick. Ohne Ladephase, ohne Messlöffel.
- Vitamine & ZinkVitamin C, B6, B12, Folsäure, Biotin und Zink.Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knochen bei. Zink trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
- GeschmackPeach mit natürlichem Aroma oder neutraler Geschmack. Immer ohne Süßungsmittel.
- Für unterwegs30 einzeln verpackte Sticks. Passen in jede Tasche, ins Büro und in die Gym-Bag.
Entwickelt mit Ernährungswissenschaftlerin und Female-Health-Expertin Dr. Dorothea Portius.
Peach oder Neutral?
Peach
Mein Favorit. Mit Pfirsichgeschmack, einfach in ein Glas Wasser. Ohne Süßungsmittel, mit natürlichem Aroma.
Neutral
Schmeckt nach nichts. Und passt deshalb in alles: Kaffee, Joghurt, Porridge, Smoothie.
Dein Kreatin-Vorrat
30 Sticks pro Monat · 3g Kreatin + Vitamine
Gratis Aenders Bag sichern.Angebot endet in 48STD00MIN00SEK
Geschmack:
- Geld-zurück-Garantie
- Abo jederzeit pausierbar
Aenders vs. herkömmliches
Kreatin-Monohydrat
Kreatin-Monohydrat
Das sagen unsere Kundinnen
„Noch nie war’s so einfach, auch wirklich täglich daran zu denken, weil ich die Bags in wirklich jeder meiner Taschen verteilt habe!“
Personal Trainerin, verifizierte Kundin„Herzensempfehlung! Mache es mir jeden Tag in meinen Iced Coffee.“
Sophie E., verifizierte Kundin„Tolles Produkt mit richtig schönem Branding! Macht einfach Spass, das täglich in die Routine einzubauen:))“
Pascale W., verifizierte Kundin„Habe mich auch gleich für das Abo entschieden, tolles Produkt und muss mir keine Sorgen mehr machen, dass ich keins mehr zuhause habe :)“
Henni, verifizierte KundinHäufige Fragen
Macht Kreatin meine Haltung besser?
Nicht von allein. Haltung hängt an deiner Muskulatur, und die baust du mit Training auf. Kreatin ist der Begleiter dazu: Es erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.³
Welches Training eignet sich für den Rücken?
Zum Start reichen zwei Einheiten pro Woche mit Rudern, Latzug, Face Pulls und Rückenstreckern. Im Studio oder zu Hause mit einem Widerstandsband. Wenn du unsicher bist, lass dir die Übungen einmal von einer Trainerin zeigen.
Was ist zu Kreatin und Krafttraining belegt?
Für Erwachsene über 55 ist es offiziell anerkannt: Die tägliche Kreatin-Aufnahme kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren verbessern.⁵
Wann merke ich etwas?
Bei 3g am Tag sind deine Kreatinspeicher nach rund 4 Wochen gefüllt. Ab Monat 2 trainierst du mit vollen Speichern. Darum empfehlen wir zum Start direkt den 3-Monats-Vorrat. Damit sparst du außerdem bis zu 40%.
Peach oder Neutral?
Peach, wenn du den Stick pur im Wasser trinken willst. Neutral, wenn du ihn in Kaffee, Joghurt oder Porridge rührst. Beide ohne Süßungsmittel.
Wie funktioniert das Spar-Abo?
Du bekommst deinen Vorrat im gewählten Rhythmus und sparst dauerhaft 25%. Pausieren oder beenden geht jederzeit in deinem Kundenkonto. Das Geschenk kommt mit der ersten Lieferung.
Was ist die Aenders Bag?
Unsere kleine Tasche für deine Sticks, damit du sie in der Handtasche, in der Gym-Bag oder auf Reisen dabeihast. Ab 3 Monaten gratis, ab 6 Monaten zusätzlich mit der Aenders Bottle.
Haltung kommt von innen.
Der Stick kommt mit.
3 Monate, Aenders Bag gratis, Spar-Abo jederzeit pausierbar.
Jetzt Angebot sichern- Verglichen mit dem Kauf einzelner Monatspackungen (39,99€) und dem Zubehör zum Normalpreis (Aenders Bag 18,99€, Aenders Bottle 34,99€).
- Volpi, Nazemi & Fujita, Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, 2004 (Übersicht zu Muskelgewebe und Alter).
- Zugelassene Angabe: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Richtet sich an Erwachsene, die intensive körperliche Betätigung ausüben.
- Hultman et al., Journal of Applied Physiology, 1996.
- Zugelassene Angabe: Die tägliche Kreatin-Aufnahme kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren verbessern. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin in Verbindung mit Krafttraining mindestens dreimal pro Woche über mehrere Wochen ein.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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